Psychologische Beratung & Selbsterfahrung

Psychologische Beratung und Selbsterfahrung haben nicht das Ziel, uns „zu reparieren“ oder uns zu einem „besseren“ Menschen zu machen, so wie es andere vielleicht erwarten. Der Mensch wird dabei nicht als eine Anhäufung von Symptomen gesehen, die einfach verschwinden sollen. Im Mittelpunkt stehen vielmehr die Einzigartigkeit jeder Person und die Art, wie sie ihr Leben erlebt. In meiner Arbeit hat Selbsterkenntnis einen zentralen Platz, nämlich genauer wahrzunehmen, wie wir denken, wie wir uns fühlen und wie wir mit anderen, aber auch mit uns selbst, in Beziehung stehen. In einem sicheren Rahmen können wir uns der inneren Erfahrung mit Ehrlichkeit zuwenden, ohne den Druck, dass sie sofort anders werden muss.

Ein wichtiger Teil dieses Prozesses ist zu lernen, Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne dass sie uns überrollen. Wenn wir sie mit etwas Abstand, also ein wenig „von außen“ betrachten, gewinnen wir mehr inneren Raum und mehr Möglichkeiten im Umgang damit. Diese Arbeit ist kein ständiges „Besserwerden-Müssen“ und keine Liste von Zielen, sondern ein Prozess des Gewahrwerdens: im Hier und Jetzt zu verstehen, was in uns geschieht. Dabei beziehen wir auch den Körper mit ein, weil er oft als Erstes zeigt, was in uns vorgeht, zum Beispiel durch Anspannung, Erschöpfung oder Unruhe. Meine bisherige Erfahrung zeigt, dass echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern dann, wenn wir dem, was bereits da ist, mit Akzeptanz begegnen können. Wenn Gedanken und Gefühle Raum bekommen, ohne Kritik oder Scham, öffnet sich der Weg zu wirklichem Verstehen und Veränderung. Auf Grundlage von Empathie und einer nicht wertenden Haltung begleite ich Sie gerne auf einem Weg zu Selbsterkenntnis, innerem Verstehen und persönlicher Entwicklung.